龔智超的“凌波微步”——金庸的武俠小說(shuō)《天龍八部》中提到一種名叫“凌波微步” 的功夫，它能讓人踏雪無(wú)痕，移動(dòng)迅速又變幻莫測(cè)，常常令對(duì)手摸不著頭腦。當(dāng)我們?cè)谛蕾p羽毛球比賽時(shí)，常常也會(huì)看到優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上展轉(zhuǎn)騰挪，上下翻飛，輕靈的步法似乎一點(diǎn)也不亞于武俠小說(shuō)中的輕功高手，而其中給人印象最深刻的就是奧運(yùn)會(huì)女單冠軍龔智超了。

龔智超的“凌波微步”——有人評(píng)價(jià)龔智超是一名天才型的運(yùn)動(dòng)員，事實(shí)上，這位“天才”的自身?xiàng)l件并不是一流的。按照一般的規(guī)律，身材高、手腳長(zhǎng)的羽毛球運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上占有優(yōu)勢(shì)，女子運(yùn)動(dòng)員的身高至少應(yīng)該在1.65米以上，而龔智超只有1.63米，體重也才剛剛達(dá)到50公斤。為什么身材矮小、柔美纖弱的龔智超能在奧運(yùn)賽場(chǎng)上脫穎而出呢？她的制勝秘訣就是依靠靈活的步法優(yōu)勢(shì)彌補(bǔ)自己身高上的劣勢(shì)，其強(qiáng)大的威力不由得讓人們猜想，難道她也學(xué)會(huì)了“凌波微步”那樣的神奇輕功？

龔智超的“凌波微步”——根據(jù)測(cè)算，羽毛球場(chǎng)地的每個(gè)邊區(qū)中，單打的范圍超過(guò)34平方米。由于羽毛球運(yùn)動(dòng)的速度很快，運(yùn)動(dòng)員如果不具備高效的快速移動(dòng)能力，就不可能“到位”擊球，甚至根本打不到球，這對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)是“致命”的。其實(shí)，在靈活的步法背后，首先是出色的體能支撐。據(jù)統(tǒng)計(jì)，運(yùn)動(dòng)員在一場(chǎng)羽毛球比賽中，跑動(dòng)的距離能達(dá)到6公里，此外，運(yùn)動(dòng)員還要具備多拍、穩(wěn)健的拉吊能力和精準(zhǔn)的控制球能力，這就必須經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期有目的的專業(yè)訓(xùn)練。

龔智超的“凌波微步”——為了準(zhǔn)備悉尼奧運(yùn)會(huì)，龔智超每天穿著“裝有6公斤沙子”的特制訓(xùn)練服進(jìn)行訓(xùn)練。同時(shí)，她還要在坡度為五、六十度的山上進(jìn)行跑步鍛煉。艱苦訓(xùn)練造就的體能優(yōu)勢(shì)，保證了她在賽場(chǎng)上步法的靈活，甚至有人把她稱為“打不死”、“跑不死”的運(yùn)動(dòng)員。

龔智超的“凌波微步”——此外，龔智超極佳的身體柔韌度也讓她如虎添翼。在良好的競(jìng)技狀態(tài)下，她幾乎可以在場(chǎng)地中點(diǎn)就開始后仰，接住對(duì)方的平高球，在頭頂位擊出高遠(yuǎn)球，身體重心和擊球點(diǎn)的連線和地平線可以呈60度角，難怪她又有“柔韌之王”的美稱。

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