長膠打法，進(jìn)攻如對下旋球不轉(zhuǎn)球采取的正手拉打，反手拱和出現(xiàn)機(jī)會(huì)球時(shí)的反手彈，防守如反手擋，正手擋，以及過渡球的搓等技術(shù)，都屬于基本技術(shù)，長膠打法如不熟練掌握則難以生存。在此基礎(chǔ)上，應(yīng)該練習(xí)使用一些高層次技術(shù)，譬如借鑒反膠正膠等膠皮常用的快帶、反手?jǐn)Q拉、打回頭、撇，推擠以及長膠的磕，削等。

   快帶   快帶一般是針對對手的攻球采取的一種回?fù)舴椒?。在兩個(gè)右手橫拍兩面反膠選手互斗反手形成相持時(shí)，快帶是雙方主要的擊球方法，如果有一方側(cè)身改打直線，往往能占得先機(jī)，但前提在于起板的突然性和發(fā)力程度，否則另一方一個(gè)正手快帶斜線偷襲空檔，得分的概率極高，這就是快帶威力的一種典型表現(xiàn)。快帶長膠選手中鮮有使用，一般都是采用輕擋的方法防守。

長膠快帶與長膠擋相比，速度快，長膠快帶與反膠快帶相比，弧線低平，下沉，這是它令對手很難適應(yīng)的原因。從技術(shù)層面分析，擋比較簡單，把球拍伸過去迎球就可以了，快帶則需要將球拍略后引，再向側(cè)前上方揮拍，動(dòng)作比擋略大，需要對來球有一定的預(yù)判。快帶要求在來球的上升前期接觸球的中上部，追求的是速度，自己不發(fā)力或極少發(fā)力，以借力為主。

快帶在正反手都可以使用，直拍反手只要注意抬高重心，使拍型前傾從而蓋住球體，也可以進(jìn)行快帶。由于快帶的動(dòng)作是將球拍前傾向斜前上方揮拍，對來球帶一定摩擦成分，與攻球動(dòng)作相像，可以說是攻球動(dòng)作的縮小。快帶可以看做是中性技術(shù)，快帶練到一定程度，反手再練快撥、快撕，正手再練上升期打回頭，那都是水到渠成的事，所以說練好快帶是極有利于攻防轉(zhuǎn)換的。

練快帶常見的毛病一是沒有在來球一跳起的剎那擊球，起板慢；二是發(fā)力稍大，有搏殺成分，造成失誤，從而影響信心。

   反手?jǐn)Q拉   橫拍反手和直拍橫打近年來在接對手的下旋發(fā)球時(shí)興起了臺內(nèi)用反膠擰拉的新技術(shù)，實(shí)踐證明它對長膠也是適用的。

長膠彈性弱于反膠，練反手?jǐn)Q拉常出現(xiàn)的問題是下網(wǎng)，原因一是沒有接觸球的中下部；二是揮拍軌跡近乎與臺面平行，沒有向斜上方摩擦球；三是起板早，沒有等球彈到最高點(diǎn)擊球，待熟練掌握此項(xiàng)技術(shù)后，再快慢結(jié)合；四是前兩膝沒有彎曲使重心降低，以身體的抬高用腰部的力量帶動(dòng)前臂揮拍。

   打回頭    任何長膠選手，只要基本功達(dá)到一定水平，都可以做到對對方攻過來的球打回頭，尤其是正手要有強(qiáng)烈的上升期打回頭的意識，強(qiáng)調(diào)速度而不是力量。長膠選手一見對方進(jìn)攻下意識地就想防守，寄希望于對手再攻下網(wǎng)，這種對防守過于依賴的習(xí)慣必須改變，當(dāng)對方進(jìn)攻質(zhì)量不高時(shí)，能反攻盡量不防守。

   撇    一般應(yīng)用在下旋球上，在高點(diǎn)期觸球的中下部，將球拍稍后仰，向側(cè)前方揮拍，方向一種是由左向右前方，另一種是由右向左前方。撇比搓快，比挑穩(wěn)，對手不容易判斷線路。反膠選手右手對右手在接對方發(fā)到自己反手位的球時(shí)，常側(cè)身用正手由右向左方揮拍，在空中劃一個(gè)半月形，采取半推半搓的方法，將球撇至對方反手位，對反手進(jìn)攻能力差的對手很有效，也有利于自己下一板用正手進(jìn)攻，這種方法稱為晃撇，如果再增加一些向上摩擦的成分，就變成撇拉，長膠打法應(yīng)該借鑒。

   磕   磕可以理解為臺內(nèi)削球，動(dòng)作要領(lǐng)是對對方攻過來的球，在上升前期接觸來球的中上部，將球拍下切?？倪^去的球下旋程度比擋強(qiáng)烈，對方回球更易下網(wǎng)?？亩嘤迷诜词?，正手用一般是由外向內(nèi)側(cè)切?？谋葥跽莆盏碾y度大，做動(dòng)作時(shí)手腕相對固定，多用前臂的力量。遇到較轉(zhuǎn)的上旋球，將腳跟抬起使身體重心升高，前臂也略抬高，這樣居高臨下?lián)]拍，有利于壓低回球弧線。

磕一般適宜于對付對手中等力量的攻球，業(yè)余選手中有人對較高的不轉(zhuǎn)球或下旋球在高點(diǎn)期也有采取磕的方法，作為一種配合技術(shù)，偶爾應(yīng)用能收到一定效果。

   推擠    又稱側(cè)推，是一種反手擊球方法，對下旋、不轉(zhuǎn)以及速度不太快的上旋來球都可以采用，在上升期由右向左（以右手為例）橫向摩擦球。如果帶有由右向左下方側(cè)切的成分，則近似于磕；如果帶有由右向左上方加力推的成分，則近似于拱。推擠由于動(dòng)作稍大，對球有一定的摩擦成分，與擋相比，更不容易吃轉(zhuǎn)。

   削   進(jìn)攻型長膠選手掌握一板削球技術(shù)至為重要，長膠削接弧圈球可以削出比反膠更轉(zhuǎn)的下旋球，作為一種配合技術(shù)，有一定使用價(jià)值。

   以上所述幾項(xiàng)提高性技術(shù)，一般的長膠愛好者在比較熟練地掌握了擋、拱、拉打等基本技術(shù)后，練習(xí)難度并不大，關(guān)鍵在于有沒有主動(dòng)使用的意識。譬如一見攻球就想到擋，這種慣性思維必需改變。橫拍反面長膠和直拍反面貼有長膠者反手防守時(shí)應(yīng)以快帶為主。直拍正面長膠反手防守也不能僅滿足于擋，應(yīng)與磕、推擠交替進(jìn)行，如反面貼有反膠正膠用快帶作為配合技術(shù)更為理想。擊球手法豐富，就能為自己創(chuàng)造更多的得分機(jī)會(huì)，長膠以變化贏球的風(fēng)格就打出來了，長膠打法的綜合實(shí)力，就可以說是上了一個(gè)新臺階。