迎新年，怎么能沒有儀式感？2019深圳梅塘縱橫新年越野賽將于2019年1月1日00:00開跑，與志同道合的跑友們一起倒數(shù)、一起跨年、一起跑出新年好氣象！2019深圳梅塘縱橫新年越野賽延續(xù)去年傳統(tǒng)，將被納入一年一度的深圳市大型公益活動(dòng)“步步行善”，捐出你的步數(shù)，為公益加油！接下來我們關(guān)注一下2019深圳梅塘縱橫新年越野賽參賽攻略。

賽事信息：

比賽時(shí)間：2019年1月1日 00:00 – 09:00

地點(diǎn)：深圳市 塘朗山郊野公園、梅林山公園

賽事規(guī)模：400人

賽事組別：個(gè)人組300人、男女混雙組100人（50隊(duì)）

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比賽路線：

賽事路線是深圳市內(nèi)最經(jīng)典的越野跑穿越路線之一，從南山區(qū)塘朗山腳出發(fā)，途經(jīng)疾控中心、涂鴉墻、大腦殼、一路穿越至福田區(qū)深燃大廈；補(bǔ)給休憩之后，再原路折返，登上塘朗山山頂迎接新年第一縷陽光，從公園綠道直下沖線。

賽道涵蓋土路、沙石路、臺(tái)階、石板路、公園綠道，路況良好，全程可跑；距離27公里, 累計(jì)爬升1905米，關(guān)門時(shí)間9個(gè)小時(shí)。

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報(bào)名費(fèi)：個(gè)人組360元/人，男女混雙組720元/組，5人及以上（個(gè)人組、男女混雙組可拼團(tuán)）享受團(tuán)報(bào)9折（324元/人）。

團(tuán)報(bào)聯(lián)系葉子（手機(jī)/微信：13113002256）

報(bào)名條件

1. 年齡18-65周歲，身體健康；

2. 越野跑是一項(xiàng)高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，存在一定的受傷風(fēng)險(xiǎn)，有以下疾病患者不宜參加：

· 先天性心臟病和風(fēng)濕性心臟病患者；

· 高血壓和腦血管疾病患者；

· 心肌炎和其他心臟病患者；

· 冠狀動(dòng)脈病患者和嚴(yán)重心率不齊者；

· 血糖過高或過少的糖尿病患者；

· 嚴(yán)重畏高者；

· 其他不適合運(yùn)動(dòng)的疾病患者。

報(bào)名需提供半程馬拉松或15公里以上越野賽完賽證明。越野賽對(duì)于參賽者有一定的體能及戶外經(jīng)驗(yàn)要求，請(qǐng)報(bào)名者合理評(píng)估自身能力，賽前適當(dāng)安排訓(xùn)練量，比賽期間應(yīng)留意自己的身體狀況。

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