本文包含以下內(nèi)容：
握力器的分類
握力器不同分類的優(yōu)點
握力器用途
握力器的功能

握力器又稱為臂握器，手力器，指力器。體積小、重量輕、攜帶方便。不受場地限制，隨時可鍛煉您的手勁，增強血液循環(huán)，是鍛煉健身的必備小型器械

握力器常見分類有：海綿套手柄握力器，橡膠握力圈，可調(diào)節(jié)握力器和電子握力器。

1，海綿套手柄握力器

優(yōu)點：護手海綿吸汗性強，適合長時間鍛煉，男女都適用，既能用于鍛煉，也可以作為一種休閑運動。

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一種類似圈狀的膠制品，側(cè)重于通過“使用五指抓握用力”來鍛煉手指。

優(yōu)點：促進五指血液循環(huán)，體積小，可隨身攜帶，適合常用手指工作且產(chǎn)出門在外的人。

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優(yōu)點：可調(diào)節(jié)范圍一般在5-60KG，有效提升握力循序漸進。

10KG適合做康復(fù)訓(xùn)練

20KG適合高中生握力測試訓(xùn)練

40KG以上適合成年男士

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優(yōu)點：可根據(jù)手掌大小調(diào)節(jié)手柄，耐久性好，精度高；可調(diào)節(jié)手柄位置，滿足不同年齡人群使用。

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測試前臂及手部肌肉的力量，可以通過使用該產(chǎn)品鍛煉、增加握力和手掌的靈活性。

功能:
利用電子握力計對被試者握力測定,反映個體上肌及手部肌肉力量的發(fā)展水平.。該產(chǎn)品是一種智力測量儀器;是雙杠、網(wǎng)球、乒乓球、攀巖等運動愛好者的好助手;同時也是手部肌肉或軟組織挫傷患者愈后康復(fù)訓(xùn)練的輔助器械。

握力器訓(xùn)練沒有絕對的不適宜人群。對有強身健體需求、需要加強手指抓握和前臂力量的健康人群、辦公室一族、想進行運動鍛煉增強心肺功能且場地受限的中老年人都適合用握力器來進行鍛煉。