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健腹輪選購4大法！小白也能輕松練出腹??！
發(fā)布時(shí)間：2022-12-13
健腹輪怎么選？健腹輪哪個牌子好？健腹輪怎么用？健腹輪初學(xué)選哪種？好用的健腹輪推薦
健腹輪體積小巧、功能多樣，非常適合家庭健身用。每款健腹輪的滾輪數(shù)和功能都不盡相同，從單輪到四輪、回彈輔助等性能都各有其特色，健腹輪怎么選？這次優(yōu)個小編總結(jié)出健腹輪選購”4看法“希望可以幫到大家。
1、看輪子數(shù)量：決定使用難度
常見的健腹輪通常有窄單輪、加寬單輪、雙輪、三輪、雙排四輪，輪子越多、越寬，健腹輪越穩(wěn)定。剛?cè)腴T的健身小白，由于腰腹核心力量弱，非常需要穩(wěn)定性，所以推薦選擇2-4個輪子的健腹輪，或者加寬的單輪健腹輪。等核心力量提升之后，再進(jìn)階到較窄的單輪或雙輪。
市面上的健腹輪直徑從10cm-20cm左右不等，輪子直徑越小，動作難度越大，運(yùn)動強(qiáng)度越大；反之，運(yùn)動強(qiáng)度就越小。
建議剛?cè)腴T的同學(xué)選擇輪子直徑大于15cm的健腹輪。高水平訓(xùn)練者可以選擇輪子直徑小于15cm的健腹輪。
健腹輪的輪子常用的材質(zhì)有PP、PVC、TPE等，推薦優(yōu)先選擇TPE、PVC等橡膠材質(zhì)，環(huán)保無味而且更耐用。我們主要關(guān)注健腹輪的輪子和手柄兩個方面的材質(zhì)。橡膠材質(zhì)更加防滑耐用的，泡棉手柄則更偏向舒適度。
無論你是新手還是老手，我都推薦選擇帶有回彈功能的健腹輪。能起到保護(hù)健身者的作用，稍微好一點(diǎn)的健腹輪都帶有剎車和回彈功能?；貜椆δ艿暮诵牟考褪菑椈?，彈簧有鋼片彈簧和合金鋼彈簧。鋼片彈簧阻力更加順暢，抗拉強(qiáng)度更高，使用體驗(yàn)更好，優(yōu)于普通的合金鋼彈簧。
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