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麥瑞克健身筋膜槍值得買嗎
發(fā)布時間：2022-05-13
喜歡健身運動的人，都應(yīng)該聽說過筋膜槍這個，但是很多人擔憂這個是真的有用還是一個智商稅呢？接下來小優(yōu)帶大家一起了解下筋膜槍。
本文結(jié)構(gòu)如下：
筋膜槍的筋膜是什么？
筋膜槍該如何挑選？
筋膜槍該在啥時候使用呢？
筋膜槍的筋膜是什么？
筋膜是包覆人體肌肉、骨骼、器官、血管和神經(jīng)的一種結(jié)締組織。它在肌肉收縮時能起到緩沖作用，減少摩擦。在高強度運動或長時間保持不動的情況下，我們的筋膜就會變緊張，產(chǎn)生筋膜黏連，更嚴重時就會引起肌肉疼痛！
所以，我們經(jīng)?？吹竭\動員們，在運動之前和運動之后都要通過拉伸和放松來釋放一些額外的肌肉興奮。
筋膜槍該如何挑選
筋膜槍的原理并不復雜。不過是電機帶動按摩頭，通過高頻率震動打散粘連筋膜，加速血液循環(huán)，來達到舒緩和放松的目的。目前市面上，筋膜槍的價格參差不齊，幾十元至上千元不等，價格的差異到底體現(xiàn)在哪里呢？
也許震動的感覺上區(qū)別不大，但便宜的產(chǎn)品一般對肌肉的沖擊力不夠，只能放松下淺筋膜，對于深筋膜的作用就有待商榷了。對于我們普通消費者來說，市面上幾百元左右的筋膜槍，已經(jīng)能夠滿足日常使用需求了。但選購時，大家要注意筋膜槍“心臟”——電機的種類。
目前市面上用于筋膜槍的電機主要有兩種：有刷電機和無刷電機。
有刷電機的筋膜槍，結(jié)構(gòu)簡單價格便宜。但使用壽命短，在持續(xù)的滑動和摩擦中會不斷磨損消耗，由于不能更換碳刷，使用久了之后容易會出現(xiàn)無法運轉(zhuǎn)等問題。
而無刷電機的筋膜槍，體積小、噪聲小、能耗小、使用壽命長，而且動力更大。值得注意的是，但凡筋膜槍商品介紹頁沒有特意說明是“無刷電機”的，就是“有刷電機”。
筋膜槍該在啥時候使用呢？
筋膜槍使用需順著人體肌肉紋理和筋膜走向使用，不能只對著肌肉的酸痛點來打，而頭頸椎、脊柱等大量神經(jīng)、血管分布的部位則不能使用。
在劇烈健身運動后，有些肌肉會又酸又漲的，有時候拉伸完都得等好幾天才能緩過來，這時候拿個筋膜槍突突突幾下后，酸痛感就緩解了。喜歡健身且長期健身運動的小伙伴們可以備一個使用哦。
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