各位優(yōu)友，網(wǎng)球正手引拍你會了嗎？如何更好的利用身體來完成最出色的正手引拍，接下來優(yōu)個小編分享的你一定要看到最后哦！

在業(yè)余球員中，小編發(fā)現(xiàn)一個問題，許多球員在正手引拍的時候總是喜歡使用手臂，導致引拍過大，這可能是他們在觀察其他網(wǎng)球球員正手技術時被自己的眼睛欺騙了，其實很多球友并沒有意識到正手引拍中手臂動作很小、作用很有限。

為什么會有這種錯誤認識？

觀察上面這張圖，描述球拍與身體的位置關系。很多人第一反應是球拍似乎在他的身后。

容易造成這種誤解的原因是，當我引拍為擊球做準備時，我身體的某些部位轉動了，而有些部位卻沒有轉動。

比如我的軀干發(fā)生了90度的旋轉，而頭部幾乎沒有轉動，因為視線還是保持在前方。



所以此時球拍是在腦后，在身側，而不是在身后。

或者當我保持開放式站位時，腳不會隨身體發(fā)生90度的旋轉，所以看起來球拍也好像在我的身后。

但實際不是！

所以首先要知道在之前文章中關于正手引拍的描述，其中“身側”、“身后”是指球拍在空間上相對于軀干而不是身體其他部位（比如頭部、腳步）的位置。

2、身體旋轉+手臂運動

擊球前的引拍準備通常由身體旋轉+手臂運動兩個部分組成，兩個動作同時發(fā)生。

這兩個動作使球拍在空間上發(fā)生了很大的移動。

很多球員看到球拍在其他球員手中發(fā)生這種巨大的移動，第一反應可能會錯誤地認為這種運動主要是由手臂執(zhí)行的。

所以，當身體旋轉的同時還進行大幅度的手臂后擺時，最終會導致引拍過大，進而可能導致?lián)羟螯c落后，出現(xiàn)擊球力量和控制力不足等問題。

為了揭示手臂大后擺的錯覺，我將分解身體旋轉和手臂運動，不讓它們同時發(fā)生。

如果在引拍時只進行手臂運動而不轉動身體，可以明顯看見手臂只是簡短的抬起。

不要懷疑，這就是在正手引拍時手臂要做的所有事情！

這樣看起來可能很奇怪，但如果加上身體旋轉，那么手臂和球拍都將位于正確的后擺位置。

（無拍動圖）

所以實際上，大多數(shù)正手后擺動作是通過身體旋轉來完成的，而手臂只是簡單地抬起。



當我們開始向前揮拍時，手臂的確會稍稍進一步向后擺動，但這并不是我們的主動行為，只是因為球拍滯后于身體向前旋轉而發(fā)生的。

接下來我們通過對一個正手引拍真實示例的詳細分析、進一步說明問題。

3、示例分析



以上兩張圖片分別是從正面視角拍攝的起始準備狀態(tài)和從側面視角拍攝的完成引拍后的狀態(tài)。

兩種狀態(tài)下，軀干都是面向攝像機。

如果我通過裁剪圖像以去除所有可能分散注意力的身體部位（如頭和腿），僅保留軀干和手臂。

并進行疊加，使身體對齊，這樣就可以很清楚地看到手臂相對于身體的運動有多短。

建議你在鏡子前觀察自己的正手引拍動作，或者簡單地拍攝記錄，看手臂相對于身體的運動。

嘗試將手臂的運動和身體的轉動分開，好讓自己知道這兩個運動從初始準備位置到引拍完成位置，分別對球拍的運動起到了多大的作用。

4、總結

由于手臂和身體同時運動，而且球拍直接握在手中，所以大幅度的身體旋轉的發(fā)生會使我們產(chǎn)生手臂大幅度向后移動的錯覺，從而導致引拍過大的問題。

但實際上，正手引拍動作主要通過身體旋轉來完成的，手臂動作有限。

所以我們在學習職業(yè)球員擊球動作時，要了解其所蘊含的生物學基礎，了解那些真正影響力量、控制力的因素，而不是被自己的眼睛欺騙，單單模仿表面動作。

看完小編分享的文章，各位優(yōu)友覺得怎么樣，是不是覺得頓時有了覺悟，希望會對你有所幫助。

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