最近小優(yōu)貌似有點(diǎn)運(yùn)動(dòng)過度，膝蓋已經(jīng)隱隱作痛，所以想起了護(hù)具，想起了我們前不久上了一波物美價(jià)廉的護(hù)具，還沒有給大家推薦，今天一起來看看。

護(hù)膝

1、這里面主要包括膝部束套（護(hù)膝）和髕骨加壓帶。護(hù)膝的主要作用就是保護(hù)和支撐，護(hù)膝對(duì)整個(gè)膝關(guān)節(jié)的肌肉、韌帶和關(guān)節(jié)都有照顧到，有些高級(jí)的護(hù)膝帶有硅膠墊加強(qiáng)緩震，兩側(cè)增加支撐條加強(qiáng)保護(hù)，增加了開孔具有快速散熱透氣等功能，更適合運(yùn)動(dòng)。

髕骨帶也是針對(duì)膝關(guān)節(jié)的一種護(hù)具，體積不像護(hù)膝那么大，佩戴靈活。髕骨帶的主要作用是保護(hù)髕骨韌帶，穩(wěn)定髕骨，減少半月板的磨損，對(duì)關(guān)節(jié)也有不錯(cuò)的保護(hù)作用，能有效緩解運(yùn)動(dòng)給關(guān)節(jié)帶來的疼痛，特別是關(guān)節(jié)前側(cè)的，對(duì)關(guān)節(jié)前側(cè)勞損引起的疼痛也有很好的緩解作用。

護(hù)膝和髕骨帶兩者的區(qū)別在于：護(hù)膝的保護(hù)面積大，性能上更加全面，保護(hù)效果也更好，在預(yù)防損傷和輔助康復(fù)、保護(hù)已受傷膝關(guān)節(jié)上都能起到作用。

李寧 專業(yè)髕骨加壓帶 AQAH236-1 運(yùn)動(dòng)護(hù)膝關(guān)節(jié)護(hù)具

優(yōu)個(gè)價(jià) ￥40        市場(chǎng)價(jià) ￥56      立即購(gòu)買

李寧 專業(yè)護(hù)膝 AQAH214 彈簧支撐髕骨透氣防護(hù) 半月板支撐，傷損恢復(fù)十字韌帶雙

優(yōu)個(gè)價(jià) ￥68        市場(chǎng)價(jià) ￥98      立即購(gòu)買

泰昂TAAN HJ1107 髕腱加壓束帶（著重膝蓋吸震與支撐能力）

優(yōu)個(gè)價(jià) ￥35        市場(chǎng)價(jià) ￥79      立即購(gòu)買

泰昂TAAN TP-8310 雙臏骨帶（X型設(shè)計(jì)，雙層加壓，穩(wěn)定髕骨）

優(yōu)個(gè)價(jià) ￥59        市場(chǎng)價(jià) ￥118      立即購(gòu)買

泰昂TAAN 加壓型膝關(guān)節(jié)束帶 HJ-1102 黑色 均碼

優(yōu)個(gè)價(jià) ￥59        市場(chǎng)價(jià) ￥130      立即購(gòu)買

LP歐比包覆調(diào)整型膝部束套LP758

優(yōu)個(gè)價(jià) ￥139        市場(chǎng)價(jià) ￥204      立即購(gòu)買

護(hù)踝

李寧 專業(yè)運(yùn)動(dòng)護(hù)踝 LQAH821 高彈力新型針織護(hù)踝

優(yōu)個(gè)價(jià) ￥40        市場(chǎng)價(jià) ￥56      立即購(gòu)買

波力BONNY 加壓帶護(hù)踝 1KP14003 黑色

優(yōu)個(gè)價(jià) ￥19        市場(chǎng)價(jià) ￥299      立即購(gòu)買

波力BONNY 調(diào)整型護(hù)踝 1KP14002 黑色

優(yōu)個(gè)價(jià) ￥39        市場(chǎng)價(jià) ￥299      立即購(gòu)買

李寧 護(hù)踝 LQAL157 加壓透氣運(yùn)動(dòng)護(hù)踝 關(guān)節(jié)護(hù)具 男女款 藍(lán)色均碼（33CM*27.5CM)

優(yōu)個(gè)價(jià) ￥73        市場(chǎng)價(jià) ￥109      立即購(gòu)買

一般來說，護(hù)踝通常是腳踝受傷時(shí)使用，可以減緩腫脹及疼痛感，并讓腳踝維持在固定的角度、位置，限制腳踝關(guān)節(jié)活動(dòng)，預(yù)防再度受傷。護(hù)踝還能支撐關(guān)節(jié)鄰近的肌肉、韌帶及其它軟組織，讓踝關(guān)節(jié)適度休息。

不過，護(hù)踝只是受傷時(shí)過渡性的輔助工具，不建議長(zhǎng)期使用。從治療師的觀點(diǎn)來看，肌肉永遠(yuǎn)是關(guān)節(jié)最好的防護(hù)罩。建議腳踝受過傷的人，多訓(xùn)練踝部肌肉、本體感覺，使用自己的肌肉支撐，才是長(zhǎng)遠(yuǎn)之道。

護(hù)腰

波力BONNY 調(diào)整型護(hù)腰 1BP14002 淺灰色

優(yōu)個(gè)價(jià) ￥59        市場(chǎng)價(jià) ￥699      立即購(gòu)買

泰昂TAAN 加壓護(hù)腰束帶 HJ1108-14 黑色

優(yōu)個(gè)價(jià) ￥85        市場(chǎng)價(jià) ￥220      立即購(gòu)買

LP歐比單片式腰部束腹帶LP711A

優(yōu)個(gè)價(jià) ￥124        市場(chǎng)價(jià) ￥187      立即購(gòu)買

適用于腰椎間盤突出、下背痛、腰背肌肉拉傷/扭傷者，腰部軟組織損傷、腰痛。