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怎樣選擇亞瑟士跑步鞋（足內(nèi)翻、外翻和正常選購(gòu)指南）
發(fā)布時(shí)間：2019-05-15
跑鞋之王亞瑟士在跑者圈兒里有很大的影響力，亞瑟士根據(jù)跑友不同需求，設(shè)計(jì)出數(shù)量龐大的跑鞋款式，跑友怎樣從這些讓人眼花繚亂的跑鞋中選出適合自己的亞瑟士跑鞋呢？今天小優(yōu)就和您聊一聊亞瑟士跑步鞋的選購(gòu)話(huà)題。
專(zhuān)業(yè)跑步鞋的選擇一般要考慮2方面的因素：跑者的體重和跑者的足弓情況。
一、體重
先說(shuō)跑者的體重。一般來(lái)說(shuō)，隨著體重的增加，跑者感受到跑道的緩沖型就越差，這就需要跑鞋來(lái)提供更好的緩沖性能，當(dāng)然價(jià)格就會(huì)越貴，這種跑鞋讓體重輕的人來(lái)穿，簡(jiǎn)直就是遭罪，比如擁有機(jī)械減震技術(shù)的跑鞋。
二、足弓
然后我們來(lái)說(shuō)說(shuō)跑者的足弓分類(lèi)和跑鞋選擇的關(guān)系。我們首先要知道自己足弓的類(lèi)型，最近簡(jiǎn)單的辦法就是看下圖直接判斷：
1、高足弓（足內(nèi)翻）的跑友進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)腳踝和腳后跟產(chǎn)生傾斜，力量向外側(cè)偏移，腳跟外部與地面的角度較小或缺乏正常翻轉(zhuǎn)，導(dǎo)致沖擊力通過(guò)小腿傳輸。足底、脛骨、腳踝可能會(huì)受到傷害；跑鞋磨損大多于外側(cè)。建議挑選具有充足緩沖性能的鞋款，例如GEL-CUMULUS。
2、正常足弓的跑友當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，腳后跟與地面的角度近乎垂直，吸收沖擊力及支撐身體重量。腳踝和腳后跟產(chǎn)生傾斜吸收沖擊力及支撐身體重量。因有效的吸震緩沖減少傷害，但并非完全不會(huì)受傷。跑鞋鞋底會(huì)從大拇指到腳后跟呈現(xiàn)S型磨損。GEL-NIMBUS 適合足部正常內(nèi)旋者的，是提供頂級(jí)緩沖性能的跑鞋。
3、低足弓或者扁平足（足外翻）的跑友當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，腳踝與腳后跟產(chǎn)生傾斜，力量向內(nèi)側(cè)偏移，過(guò)度向內(nèi)旋轉(zhuǎn)，腳跟外部與地面的角度過(guò)大，導(dǎo)致體重偏移至足部?jī)?nèi)緣而非前腳掌。足底、脛骨、腳踝、腳趾可能受傷。跑鞋大多磨損于腳跟內(nèi)側(cè)、前腳掌，尤其大腳趾。過(guò)度內(nèi)旋(外翻)者需要更多支撐、穩(wěn)定緩沖及穩(wěn)定性能。GEL-KAYANO是優(yōu)秀的穩(wěn)定緩沖型跑鞋款。
三、亞瑟士跑鞋選購(gòu)
1、亞瑟士跑鞋之穩(wěn)定性跑步鞋：
ASICS最知名的系列KAYANO和銷(xiāo)量最大系列GT2000系列。
KAYANO號(hào)稱(chēng)“鞋皇”，屬于頂級(jí)穩(wěn)定支撐型，如今更新到了23代，適合日常訓(xùn)練和追求極致穩(wěn)定保護(hù)的跑者。GT2000系列則是屬于次頂級(jí)穩(wěn)定支撐型，包含的是asics最成熟、最實(shí)用、最重要的技術(shù)?，F(xiàn)在發(fā)展到了第5代，具備優(yōu)秀性能的同時(shí)價(jià)格更低廉，性?xún)r(jià)比高。
Kayano系列更偏向于體重較大的跑者，給予他們更好的緩震支撐和有效地保護(hù)關(guān)節(jié)。而體重較輕的跑者，次頂級(jí)的GT系列就已經(jīng)可以完全體驗(yàn)ASICS亞瑟士所來(lái)的舒適腳感，反而Kayano會(huì)覺(jué)得過(guò)于生硬。
2、亞瑟士跑鞋之緩沖型跑步鞋：
緩震型的跑鞋適合正常足、正常步態(tài)、高足弓以及內(nèi)旋不足的跑者。緩震型跑鞋腳感舒適，是很多大體重和初級(jí)的跑友的上佳選擇。
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