如何防止騎行傷害

如何防止騎行傷害引言：

很難讓人面對(duì)歐美科學(xué)家最近向世人所呈現(xiàn)的一個(gè)無情事實(shí)：自行車車座會(huì)給男性騎自行車者的“性福生活”帶來不小的災(zāi)難。

歐美科學(xué)家發(fā)表的一系列研究報(bào)告顯示，騎自行車的人，特別是男性，在選擇自行車車座時(shí)必須十分謹(jǐn)慎。

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傳統(tǒng)的自行車車座，特別是后部狹窄，前部尖突的車座可使男性陷入陽痿的難堪。

研究發(fā)現(xiàn)，一些看似漂亮、前衛(wèi)的自行車車座設(shè)計(jì)對(duì)男性生殖系統(tǒng)很有害。男性騎車的時(shí)間越長，陽痿或失去性欲的危險(xiǎn)也就越大。

許多喜歡騎山地車的男性的陰囊里有創(chuàng)傷愈合后產(chǎn)生的鈣化物。

研究人員說，在騎車強(qiáng)度高的人群中，大約有5％的人會(huì)患上中度或重度陽痿。

專家認(rèn)為，只要騎車的時(shí)間不長，并適當(dāng)控制騎車的強(qiáng)度，自行車車座的不利影響還是可以降低的。

但是，在像中國這樣一個(gè)自行車長期以來就是大多數(shù)人代步工具的國家，自行車車座給男性生殖健康帶來的危害顯然是不容忽視的。

如何防止騎行傷害—自我診斷：

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估計(jì)大部分的男性同胞在患有運(yùn)動(dòng)性前列腺問題時(shí)都不會(huì)主動(dòng)提起，基于大男子主義的傳統(tǒng)，誰都不愿意主動(dòng)承認(rèn)自己下半身出了問題。

但如果你還想要個(gè)兒女給自己養(yǎng)老的話，你應(yīng)正視自己可能出現(xiàn)的癥狀。

疼痛或不適癥狀：主要表現(xiàn)為會(huì)陰部、睪丸、小腹、后尿道、腰骶部、肛門、腹股溝、陰莖及龜頭等部位。

尿路癥狀：以尿頻、尿不盡、尿滴瀝、尿痛、尿道灼熱、尿急、排尿困難、尿黃為多見。

性與生殖癥狀：晨起或大便時(shí)尿道口流出少許稀薄、乳白色、水樣或黏稠分泌物，或伴有遺精、早泄、血精、射精障礙、性欲減退。

精神癥狀：神疲乏力、精神抑郁、記憶力減退、自信心下降等。

如何防止騎行傷害—解決方案：

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我們都不是運(yùn)動(dòng)員，沒必要過分地去追求成績和自行車上的征服感，因此，適當(dāng)?shù)販p少我在在座墊上呆著的時(shí)間是最簡單的方法。

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作為愛好，周末性的運(yùn)動(dòng)已經(jīng)足已，難道你會(huì)如此喜歡那狹長空間上的坐感?

如若已經(jīng)深陷泥潭不可自拔地天天都要騎，首先你需要找個(gè)適合你的座墊，如果沒有美觀上的要求，寬大的座墊是我們?nèi)粘５淖詈眠x擇，這樣能減少前列腺的壓力，另外古老的無頭旅行座墊也可考慮，它和板凳一樣的構(gòu)造，雖然讓騎行的樂趣大為降低，但作為日常使用總比你享受不了天倫之樂的好。

實(shí)在在乎座墊美觀的話，在車墊上套上個(gè)硅膠套吧，越厚實(shí)越好，盡量地減小壓力是我們的主要目的。

調(diào)整車座的高度和角度。車座太高，騎車時(shí)臀部必然左右錯(cuò)動(dòng)，容易造成接觸部分的壓力，車座前部上翹，更容易損傷會(huì)陰部，拿回來的新車一定要調(diào)整的就是這個(gè)部分，未經(jīng)調(diào)整的座墊都是你下半身的健康殺手，正確的角度應(yīng)該是肩部略向下傾斜。

騎車時(shí)間較長時(shí)，要注意變換騎車姿勢(shì)，使身體的重心有所移動(dòng)，以防前列腺部位某一點(diǎn)長時(shí)間著力。

初騎變速車時(shí)，速度不要太快，時(shí)間也不要太長，待身體適應(yīng)后再加速和加時(shí)，以免身體瞬時(shí)過度前傾。

在騎車時(shí)，若發(fā)覺有不適癥狀，譬如JJ麻木等等，要及時(shí)查明原因，若因車座有問題，要及時(shí)排除或改進(jìn)，并要注意休息，癥狀消除后再騎車；若不能消除癥狀者，應(yīng)到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生檢查治療。 

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