球拍：對(duì)狂熱的羽球粉來說，球拍的重要性甚至可以與老婆比肩。在炎熱的夏季，可要小心保養(yǎng)噢！最重要的，就是避開高溫潮濕的環(huán)境。這是因?yàn)榍蚺膬?nèi)的樹脂、碳纖維在一定的高溫情況下，會(huì)產(chǎn)生形變從而引起球拍變形甚至斷拍！對(duì)于各位裝備黨們來說，絕對(duì)是不能忍！??！所以切記，夏天千萬不要把球拍放在小車后備箱中，要知道陽光直射過后，后備箱的溫度都會(huì)在60℃以上，對(duì)于絕大多數(shù)的球拍而言，這都是一個(gè)致命的溫度！

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拍線：在炎熱的夏季，由于溫度升高，拍線的彈性相應(yīng)的提高，因此，對(duì)手感要求比較高的球友們可以選擇適當(dāng)?shù)奶岣甙鯏?shù)，在原來的基礎(chǔ)上提高1-2磅，可以帶來更好的彈性和手感。在線的選擇上也可以選擇比較細(xì)的線，帶來?yè)羟虻那宕嗍指小?br />

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球拍配件：對(duì)于很多球友而言，手膠、毛巾膠、緩沖膜這些配件往往是容易被忽略的細(xì)節(jié)，但如果能夠?qū)⑦@些細(xì)節(jié)加以注意，往往能收到事半功倍的效果。就夏天而言，必然要選擇具有吸汗功能的手膠，握起來手感舒適、柔軟，其本身又能吸汗，是一種上佳的護(hù)手裝置，且對(duì)柄皮也有保護(hù)功能。

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吸汗功能更好的毛巾膠則需要與緩沖膜與止滑粉一同使用。緩沖膜材質(zhì)為聚氨酯，具有很好的延展性及柔軟觸感，可以調(diào)整球拍握把觸感。一般選手都會(huì)把球拍握把上的內(nèi)柄皮拆掉，在木柄上直接纏繞上緩沖膜，進(jìn)行握把粗細(xì)及握感的調(diào)整。在纏好的緩沖膜上直接纏毛巾膠，不會(huì)增加握柄的直徑，可以更好的適應(yīng)打感。止滑粉在能夠吸汗的同時(shí)，也能夠起到止滑的作用，搭配毛巾膠使用，絕對(duì)是夏天手汗大的球友們的不二之選。具體的使用方法如下：

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Step1.拆除握把上的內(nèi)柄皮，并盡可能將木柄上的殘膠清理干凈。

Step2.依自己對(duì)于握把粗細(xì)及觸感的喜好，纏上適量的緩沖膜。

Step3.在纏繞好的緩沖膜上，再纏上外握把膠或毛巾握把布。

Step4、涂少量止滑粉于手掌；

Step5、沖向球場(chǎng)耍帥去吧！

當(dāng)你在球場(chǎng)揮汗如雨的時(shí)候，是不是總被流到眼睛的汗水困擾呢？小case！小優(yōu)教你最簡(jiǎn)單的方法，輕松搞定！那就是護(hù)腕！選擇一個(gè)亮色護(hù)腕戴上，既能及時(shí)吸汗，又能夠提升B格，成本低，效果好，簡(jiǎn)直不能更贊！

羽球：在夏天，羽球的選擇可以提升一個(gè)Level，不妨在夏天嘗試一下飛行、穩(wěn)定度和速度都更加優(yōu)秀的鵝毛球。由于夏天溫度升高，羽毛的韌性也相應(yīng)的提高，因此夏天打球沒有冬天那么費(fèi)，不需要蒸球，球的使用壽命也更長(zhǎng)，這可是體驗(yàn)頂級(jí)羽球、提升打球快感的絕佳機(jī)會(huì)，球友們千萬不要錯(cuò)過啦！

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羽鞋：一雙專業(yè)羽鞋的重要性相信球友們都了熟于心，在此不做贅述，只介紹在夏天用鞋中需要注意的幾點(diǎn)：

1.要做好球鞋的防臭工作，每次打完球都要將鞋放在陰涼通風(fēng)處晾干，而不是暴曬。同樣，下雨天不要穿羽鞋外出，曝曬和水分都會(huì)加速橡膠的老化，縮短鞋子的使用壽命。

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2.腳汗非常大的球友，可以多準(zhǔn)備幾個(gè)鞋墊備用。汗?jié)褚浑p鞋墊以后，應(yīng)該迅速換上干爽的鞋墊，否則會(huì)降低鞋子的包裹性，雙腳會(huì)不受控制的在鞋里滑動(dòng)，影響步伐的調(diào)整。

3.羽鞋的重要配件——球襪的選擇往往也是球友們?nèi)菀缀雎缘狞c(diǎn)。高筒和中筒的球襪夏天就不要穿了，看著都熱，船襪才是第一選擇！內(nèi)里是毛巾布、帶有防摩擦設(shè)計(jì)的船襪，既能吸汗除濕，又能在視覺上拉升小腿的長(zhǎng)度，使整個(gè)人看起來精神又高挑，趕緊囤貨走起！

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球包：夏天一定要選擇有干濕分離功能的球包，包里準(zhǔn)備替換的衣服、毛巾以及專門的防水衣物袋與鞋袋。各功能區(qū)合理搭配使用，腳臭和汗水不會(huì)互相影響，還球包一個(gè)清爽的內(nèi)環(huán)境！

球服：夏天是展示身材的好機(jī)會(huì)，親愛的球友們不要再保守啦，可以多多選擇一些顏色鮮艷的球服，在悶熱的球場(chǎng)跑成一道亮眼的光芒，這才是夏天的正經(jīng)事！具有速干、抗菌防臭功能的大賽服絕對(duì)是炎夏的優(yōu)質(zhì)選擇！

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TIPS純棉衣服的透氣性差，人體大量流汗后會(huì)感覺衣服濕漉漉地黏在身上，因此并不適宜運(yùn)動(dòng)時(shí)穿著

個(gè)人的保養(yǎng)：運(yùn)動(dòng)后的補(bǔ)水，在夏天也會(huì)更加重要。劇烈的運(yùn)動(dòng)過后，補(bǔ)充必要的營(yíng)養(yǎng)和電解質(zhì)必不可少,外面買的運(yùn)動(dòng)飲料中的添加成分讓人擔(dān)心，小優(yōu)在此獻(xiàn)上自制運(yùn)動(dòng)飲料秘方一個(gè)，更安全更放心，并且口感也不錯(cuò)，讓你運(yùn)動(dòng)補(bǔ)水更加輕松愉快噢！

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步驟如下：

1、 在普通的礦泉水或者涼白開600毫升中適量加入蜂蜜兩至三勺，鹽半勺

2、 檸檬汁（取檸檬汁的方法很簡(jiǎn)單，把檸檬在桌子上搟松之后，檸檬的尾部插入塑料管，然后拔出，吹出管內(nèi)的檸檬皮，再插入檸檬內(nèi)，就可以擠出檸檬汁）

3、最后一個(gè)步驟是：將一勺葡萄糖倒入，最后搖勻，一杯不含添加劑的天然運(yùn)動(dòng)飲料就做好啦！