十年寒窗磨一劍，只待今朝問鼎時。中考體育即將啟動，鞋子對中考體育成績好壞的影響有直接作用，請各位學(xué)生家長一定牢牢記住考試時一定不要穿這四種鞋子。

一、不要穿氣墊鞋

氣墊鞋雖然可以在落地時對膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)提供一定的緩沖，減少膝蓋所受的沖擊。但不能提供彈跳能力，減少了立定跳遠和跑步時與地面接觸產(chǎn)生的作用力。

二、不要穿不適合對應(yīng)項目的鞋

在立定跳遠考試項目中，籃球鞋會增加跳遠時產(chǎn)生負重感。從而影響考試成績的發(fā)揮。在1000\800米項目中會增加身體負重，從而拖慢跑步速度。

三、不要帆布鞋、板鞋

受日韓文化影響，帆布鞋、板鞋是大部分青少年的最愛。但是帆布鞋一般鞋底較薄，鞋梆對腳的包裹性較差；板鞋鞋底較硬，不容易打彎，對跑步和跳遠都不利。

四、不在考試當(dāng)天穿新鞋

新鞋沒有和腳經(jīng)過磨合，運動時會出現(xiàn)不適感，而舊鞋經(jīng)過和腳長時間磨合，從而更有利于考試成績的發(fā)揮。但是時間太長的鞋子，經(jīng)常長時間的摩擦，鞋底摩擦力減少，也不利于考試。最好是新鞋買后考前提前穿1—2星期，并經(jīng)過每個考試項目的模擬考試。

中考體育選鞋認(rèn)準(zhǔn)這四點

1、選擇包裹性好，鞋底最好是橡膠底的鞋子?？梢杂泻芎玫淖サ亓?，防止立定跳遠滑倒，增大與地面的摩擦力。

2、選擇足弓處沒有凹陷的鞋子，跳繩時。有凹陷的鞋子會卡繩子，導(dǎo)致自己不斷失誤。

3、一定要去實體店去買。讓孩子試著買到最適合自己腳的鞋子，至關(guān)重要。

4、選考有足球繞桿的孩子，一定帶雙足球鞋，籃球要帶雙籃球鞋。不要不以為意，對成績的穩(wěn)定性有很大的幫助。

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最后，預(yù)祝每一位孩子都能取得優(yōu)異的體育成績，為自己的中考之路取得開門紅。