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跑步機和真實跑步有什么區(qū)別
發(fā)布時間：2023-11-07
相比這是很多優(yōu)優(yōu)們所考慮的
優(yōu)個小編在整理了一大堆數(shù)據(jù)后，得出來了很多結(jié)論，干貨很多，請各位慢慢查看
家用跑步機怎么選擇？
1、看持續(xù)馬力：
關(guān)系到跑步機帶不帶的動你
在跑步機的參數(shù)表中有持續(xù)馬力和峰值馬力兩個參數(shù)，大家不要弄混了
峰值馬力關(guān)系最大配速，沒有太大意義，往往被商家拿來宣傳忽悠消費者。
我們只關(guān)注持續(xù)馬力（有的地方也叫額定功率）
持續(xù)馬力關(guān)系到跑步機是否能夠持續(xù)穩(wěn)定的輸出動力，也就是能否持久地讓你跑的爽。
持續(xù)馬力太小，很可能把跑步機踩停機，發(fā)生危險
但也不是越大越好，畢竟我們還要講究性價比
注意：如果體重超過150KG，優(yōu)個小編不建議使用跑步機
2、看跑步帶面積：
關(guān)系到跑的爽不爽，安不安全
跑步帶的面積關(guān)系到我們跑步時的舒適性和安全性，
跑步機與戶外跑相比一個明顯的優(yōu)勢就是有減震效果
一般成年人的肩寬都在42cm以上，所以跑步帶寬42cm以下、長122cm以下的跑步機基本就不用看了
不僅容易踩到跑步機的邊緣，發(fā)生危險，還跑的憋屈，手臂都甩不開。
注意：跑步帶寬度指的僅僅是傳送帶的寬度
不包括兩邊的防滑邊條，大家選擇的時候要注意商家標(biāo)注的尺寸和圖示，不要被耍小心機的商家欺騙了。
3、看減震：
關(guān)系到膝蓋健康?。?！
良好的減震效果可以大大減少跑步對踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)的傷害，還可以適當(dāng)減少跑步噪聲。
但是大家不要被商家宣傳廣告中的各種看似高端的詞匯迷惑了
比如什么航空減震、汽車減震，說的天花亂墜，歸根結(jié)底就是以下幾種減震方式中的一種或組合。
硅膠/橡膠減震--------減震效果三顆星
橡膠減震分布在跑步板兩側(cè)跑步板之下
像幾根柱子一樣支撐，使用最廣泛，價格也最便宜
只要看到跑步板下有類似形狀的裝置，不管商家叫啥名字，統(tǒng)統(tǒng)都是硅膠減震。
彈簧減震-------------減震效果兩顆星
彈簧減震效果要看彈簧質(zhì)量，有的彈簧太軟
回彈力大的話可能比戶外跑更加傷膝蓋，體驗不好，而且絕大多數(shù)彈簧減震做的都不好，所以不太推薦。
氣囊減震------------減震效果四顆星
氣囊減震效果比橡膠減震好，還能降低噪聲，不過價格普遍較高
復(fù)合減震-------------減震效果五顆星
真正減震效果好的跑步機，其實就是以上幾種減震方式的組合。
優(yōu)個小編認(rèn)為，以上這集中減震方式：復(fù)合減震＞氣囊減震＞橡膠減震＞彈簧減震。
優(yōu)個網(wǎng)也有在售的跑步機，優(yōu)個小編幫大家整理出來了幾款，供大家選擇參考
￥2899
￥3999
￥5989
￥4099
￥5899
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