最新資訊
史上超全網(wǎng)球握拍指南?。ㄕ帧⒎词?、西方式、東方式握拍）
發(fā)布時間：2023-03-24
網(wǎng)球拍握拍指南,網(wǎng)球正手握拍怎么握？ 網(wǎng)球反手握拍怎么握？ 西方式網(wǎng)球握拍是什么樣的，各位球友，打了這么久的網(wǎng)球，你真的懂握拍嗎？正確的網(wǎng)球握拍方法是各種擊球技術(shù)的基礎(chǔ)，握拍方式直接影響擊球時的拍面角度、觸球位置，也就很大程度上影響著擊球的結(jié)果，比如球的速度、旋轉(zhuǎn)、彈跳高度等等，網(wǎng)球握拍方式有很多種，包括發(fā)球、正手、反手、大陸式、東方式、西方式反手-單反、東方市反手、半西式等，每一種握拍方式都有不同的特點，也有其劣勢，那么不同握拍之間有什么區(qū)別？到底該選擇哪一種握法？優(yōu)個網(wǎng)今天這篇“網(wǎng)球握拍指南”將幫助你了解每一種握拍的目的、正確握拍的方法以及最適合發(fā)球、正手和反手的握拍方式。
1、史上超全網(wǎng)球握拍指南-----大陸式握拍：
食指根部關(guān)節(jié)放在拍柄2號面上
大陸式握法主要用于發(fā)球、高壓球、截擊、切削和低位球、邊線球的防守擊球。
大陸式握法優(yōu)勢：
發(fā)球/高壓：因為大陸式握拍可以通過內(nèi)旋動作使你的前臂/手腕自然下壓，扎實擊球。不但極具爆發(fā)力，而且給手臂的壓力也最小。
截擊：由于采用這種握法，在打正手截擊和反手截擊時不需要調(diào)整，使攻防轉(zhuǎn)換十分迅速。
切削：略微“開放”的拍面非常適合控制，也容易產(chǎn)生下旋。
防守球：由于其略微“開放”的拍面，使其安全擊球的范圍更廣，相比其他握拍，在處理低位球或難以觸及的邊線球時更具優(yōu)勢。
大陸式握法劣勢：
在傳統(tǒng)網(wǎng)球時代，大陸式握拍是典型的正手握拍。但在以高彈跳、重上旋為主的現(xiàn)代網(wǎng)球中，很難看到有球員在正手擊球中使用大陸式握拍。這是因為大陸式握拍提供的拍面（觸球面）與地面的角度較大，拍面相對開放。注定了大陸式握拍很難打出帶上旋的擊球，而且擊球缺乏控制，擊球穩(wěn)定性不足。
2、史上超全網(wǎng)球握拍指南-----東方式握拍：
食指根部關(guān)節(jié)放在拍柄3號面上
東方式正手握拍可以說是網(wǎng)球史上最經(jīng)典的正手握拍。
東方市握拍優(yōu)勢：
適合進攻性球員打平擊球，可以打出強有力、極具穿透性的球。屬于中間握拍，可以很迅速的切換到其他握拍方式，因此是上網(wǎng)型選手的明智選擇。
因為相比偏西握拍，東方式握拍有更大更長的擊球范圍，可以在不同位置保證拍面水平面向球網(wǎng)擊球。所以擊球容錯性大，上手容易，是初學(xué)者學(xué)習(xí)正手的最簡單握法。
東方市握拍劣勢：
雖然東方式握拍擊出的球比較有力量和穿透性，但更多的是平擊球，缺少上旋，這就導(dǎo)致穩(wěn)定性會差一些，因此很難適應(yīng)多回合的打法。
與大陸式握拍相比，盡管東方式握拍的擊球點在身體前部要更高更遠一些，但它的最佳擊球高度大約在腰部附近，仍不適用于打高球。
3、史上超全網(wǎng)球握拍指南-----半西式握拍：
食指根部關(guān)節(jié)放在拍柄4號面上。
在當(dāng)今上旋為主的網(wǎng)壇，半西握拍逐漸成為主流。
半西式握拍優(yōu)勢：
這種握法可以打出穩(wěn)定的上旋球，也能更好的控制球的落點，適合多回合的底線打法。相比東方式握拍，半西式握拍的擊球區(qū)離地面更高、離身體更遠，因此更有利于處理高球。
半西式握拍劣勢：
在處理低球時較被動。因為拍面自然呈關(guān)閉狀態(tài)，迫使球員在處理低球時只能擊打球的下部、向上挑，容易給對手進攻的機會。也不利于上網(wǎng)。因為半西轉(zhuǎn)大陸需要做很大的調(diào)整，因此多數(shù)采用半西握拍的底線力量型打法的選手不輕易上網(wǎng)。
4、史上超全網(wǎng)球握拍指南-----西方式握拍：
食指根部關(guān)節(jié)放在拍柄5號面上。
這是一種很“極端”的握拍。但由于這種握拍更有助于打出超強、超穩(wěn)定的上旋，所以現(xiàn)在越來越多的年輕人使用這種握拍。
西方式握拍優(yōu)勢：
擊球拍面關(guān)閉，通過拍面傾斜摩擦球打出強烈上旋球，球過網(wǎng)高度高，過網(wǎng)后下墜快，落地后彈跳高，從而將對手壓制在底線之后。在這幾種正手握法中，擊球點最高最遠，對高球有良好的控制，所以非常適合在球速慢，高彈跳的紅土場地適用。
西方式握拍劣勢：
西方式握拍有效擊球區(qū)域有限，對擊球點（擊球時機）的容錯性很小，需依靠很多的擊球經(jīng)驗才能精準(zhǔn)把握。對于一般網(wǎng)球愛好者而言，上手慢，很難掌握。同時這種握法對你的小臂、手腕也是一種挑戰(zhàn)。
5、史上超全網(wǎng)球握拍指南-----東方式反手握拍：
將食指根部關(guān)節(jié)放在拍柄1號面上。
反東方式握拍是發(fā)球的第二佳選擇，是單反擊球不錯的選擇，費德勒的單反擊球就是使用了這種握拍方式。
東方式反手握拍優(yōu)勢：
球員可以用這種握拍方法打出速度快且穿透性強的反手平擊球，并且只需輕微調(diào)整就能回到大陸式握拍，因此它也適合進攻型或上網(wǎng)型選手使用。
東方式反手握拍劣勢：
穩(wěn)定性不佳，處理高球較為困難。所以多數(shù)情況下在面對高于肩部的上旋回球時，選手只能采用防守式的削球?qū)⑶虼蚧貙κ謭鰞?nèi)。所以在我們觀看費納大戰(zhàn)時，會發(fā)現(xiàn)面對納達爾的強上旋球，費德勒會大量使用切削球來過渡。
6、史上超全網(wǎng)球握拍指南-----超東方式反手握拍/半西式反手握拍：
食指根部關(guān)節(jié)放在拍柄8號面上。
這是非常流行的單手反手握拍，尤其是紅土場選手。
優(yōu)勢：
擊球拍面相對關(guān)閉，使用這種握拍打反手時能獲得更長的球停留在拍面上的時間從而創(chuàng)造出更強有力的上旋球，穩(wěn)定性得以大幅提高。
劣勢：
要求更高的擊球精準(zhǔn)度，且難以處理低球。使用這種握拍的也往往是底線型選手，因為超東方式反手握拍轉(zhuǎn)大陸需要做很大的調(diào)整，因此不利于上網(wǎng)。
7、史上超全網(wǎng)球握拍指南-----右2左7雙反握拍（已右撇子球員為例）
慣用手（右手）的食指根部關(guān)節(jié)放在拍柄2號面上，另一只手（左手）的食指根部關(guān)節(jié)放在拍柄7號面上。
這是許多頂級雙反球員的首選握法，例如阿加西、納達爾、德約科維奇、莎拉波娃等人。
優(yōu)勢：
拍面相對開放，擊球多以平擊球為主，速度快、力量大，可打出致命的反手直線球。
劣勢：
準(zhǔn)確性較差，尤其在快速奔跑中用平擊球的打法很難控制球的準(zhǔn)確性，易造成擊球失誤。
8、史上超全網(wǎng)球握拍指南-----右1左6雙反握拍
慣用手（右手）的食指根部關(guān)節(jié)放在拍柄1號面上，另一只手（左）的食指根部關(guān)節(jié)放在拍柄6號面上。
優(yōu)勢：
這種雙手反拍握法以拉上旋球為主，對球施加上旋，即可打出有角度的球或上旋高球。
劣勢：
拍面相對關(guān)閉，較難打出速度快、穿透力大的平擊球，且處理低球不易！
注意：在雙反擊球中，右手大多是起一個持拍扶助作用，左手才是發(fā)力和控制球的主體。因此，在練習(xí)過程中球員可以把雙手反拍抽球想象成為左手的正拍抽球。
9、史上超全網(wǎng)球握拍指南-----總結(jié)：
選擇某種握拍時需要考慮的一個關(guān)鍵因素就是握拍所提供的球拍面（觸球面）與地面的角度。角度越大，拍面越開放；角度越小，拍面越關(guān)閉。大陸式握拍（大于90度）>東方式握拍（約90度）>半西式握拍（小于90度）>西方式握拍/超西
10、史上超全網(wǎng)球握拍指南-----綜合推薦：
發(fā)球：大陸式握拍
正手；半西式握拍
單反：東方市反手握拍
雙反：右2左7雙反握法
當(dāng)然以上各種握法各有千秋，選擇上也是引人而異的。
1、史上超全網(wǎng)球握拍指南-----大陸式握拍：
食指根部關(guān)節(jié)放在拍柄2號面上
大陸式握法主要用于發(fā)球、高壓球、截擊、切削和低位球、邊線球的防守擊球。
大陸式握法優(yōu)勢：
發(fā)球/高壓：因為大陸式握拍可以通過內(nèi)旋動作使你的前臂/手腕自然下壓，扎實擊球。不但極具爆發(fā)力，而且給手臂的壓力也最小。
截擊：由于采用這種握法，在打正手截擊和反手截擊時不需要調(diào)整，使攻防轉(zhuǎn)換十分迅速。
切削：略微“開放”的拍面非常適合控制，也容易產(chǎn)生下旋。
防守球：由于其略微“開放”的拍面，使其安全擊球的范圍更廣，相比其他握拍，在處理低位球或難以觸及的邊線球時更具優(yōu)勢。
大陸式握法劣勢：
在傳統(tǒng)網(wǎng)球時代，大陸式握拍是典型的正手握拍。但在以高彈跳、重上旋為主的現(xiàn)代網(wǎng)球中，很難看到有球員在正手擊球中使用大陸式握拍。這是因為大陸式握拍提供的拍面（觸球面）與地面的角度較大，拍面相對開放。注定了大陸式握拍很難打出帶上旋的擊球，而且擊球缺乏控制，擊球穩(wěn)定性不足。
2、史上超全網(wǎng)球握拍指南-----東方式握拍：
食指根部關(guān)節(jié)放在拍柄3號面上
東方式正手握拍可以說是網(wǎng)球史上最經(jīng)典的正手握拍。
東方市握拍優(yōu)勢：
適合進攻性球員打平擊球，可以打出強有力、極具穿透性的球。屬于中間握拍，可以很迅速的切換到其他握拍方式，因此是上網(wǎng)型選手的明智選擇。
因為相比偏西握拍，東方式握拍有更大更長的擊球范圍，可以在不同位置保證拍面水平面向球網(wǎng)擊球。所以擊球容錯性大，上手容易，是初學(xué)者學(xué)習(xí)正手的最簡單握法。
東方市握拍劣勢：
雖然東方式握拍擊出的球比較有力量和穿透性，但更多的是平擊球，缺少上旋，這就導(dǎo)致穩(wěn)定性會差一些，因此很難適應(yīng)多回合的打法。
與大陸式握拍相比，盡管東方式握拍的擊球點在身體前部要更高更遠一些，但它的最佳擊球高度大約在腰部附近，仍不適用于打高球。
3、史上超全網(wǎng)球握拍指南-----半西式握拍：
食指根部關(guān)節(jié)放在拍柄4號面上。
在當(dāng)今上旋為主的網(wǎng)壇，半西握拍逐漸成為主流。
半西式握拍優(yōu)勢：
這種握法可以打出穩(wěn)定的上旋球，也能更好的控制球的落點，適合多回合的底線打法。相比東方式握拍，半西式握拍的擊球區(qū)離地面更高、離身體更遠，因此更有利于處理高球。
半西式握拍劣勢：
在處理低球時較被動。因為拍面自然呈關(guān)閉狀態(tài)，迫使球員在處理低球時只能擊打球的下部、向上挑，容易給對手進攻的機會。也不利于上網(wǎng)。因為半西轉(zhuǎn)大陸需要做很大的調(diào)整，因此多數(shù)采用半西握拍的底線力量型打法的選手不輕易上網(wǎng)。
4、史上超全網(wǎng)球握拍指南-----西方式握拍：
食指根部關(guān)節(jié)放在拍柄5號面上。
這是一種很“極端”的握拍。但由于這種握拍更有助于打出超強、超穩(wěn)定的上旋，所以現(xiàn)在越來越多的年輕人使用這種握拍。
西方式握拍優(yōu)勢：
擊球拍面關(guān)閉，通過拍面傾斜摩擦球打出強烈上旋球，球過網(wǎng)高度高，過網(wǎng)后下墜快，落地后彈跳高，從而將對手壓制在底線之后。在這幾種正手握法中，擊球點最高最遠，對高球有良好的控制，所以非常適合在球速慢，高彈跳的紅土場地適用。
西方式握拍劣勢：
西方式握拍有效擊球區(qū)域有限，對擊球點（擊球時機）的容錯性很小，需依靠很多的擊球經(jīng)驗才能精準(zhǔn)把握。對于一般網(wǎng)球愛好者而言，上手慢，很難掌握。同時這種握法對你的小臂、手腕也是一種挑戰(zhàn)。
5、史上超全網(wǎng)球握拍指南-----東方式反手握拍：
將食指根部關(guān)節(jié)放在拍柄1號面上。
反東方式握拍是發(fā)球的第二佳選擇，是單反擊球不錯的選擇，費德勒的單反擊球就是使用了這種握拍方式。
球員可以用這種握拍方法打出速度快且穿透性強的反手平擊球，并且只需輕微調(diào)整就能回到大陸式握拍，因此它也適合進攻型或上網(wǎng)型選手使用。
東方式反手握拍劣勢：
穩(wěn)定性不佳，處理高球較為困難。所以多數(shù)情況下在面對高于肩部的上旋回球時，選手只能采用防守式的削球?qū)⑶虼蚧貙κ謭鰞?nèi)。所以在我們觀看費納大戰(zhàn)時，會發(fā)現(xiàn)面對納達爾的強上旋球，費德勒會大量使用切削球來過渡。
6、史上超全網(wǎng)球握拍指南-----超東方式反手握拍/半西式反手握拍：
這是非常流行的單手反手握拍，尤其是紅土場選手。
優(yōu)勢：
擊球拍面相對關(guān)閉，使用這種握拍打反手時能獲得更長的球停留在拍面上的時間從而創(chuàng)造出更強有力的上旋球，穩(wěn)定性得以大幅提高。
劣勢：
要求更高的擊球精準(zhǔn)度，且難以處理低球。使用這種握拍的也往往是底線型選手，因為超東方式反手握拍轉(zhuǎn)大陸需要做很大的調(diào)整，因此不利于上網(wǎng)。
7、史上超全網(wǎng)球握拍指南-----右2左7雙反握拍（已右撇子球員為例）
這是許多頂級雙反球員的首選握法，例如阿加西、納達爾、德約科維奇、莎拉波娃等人。
優(yōu)勢：
拍面相對開放，擊球多以平擊球為主，速度快、力量大，可打出致命的反手直線球。
劣勢：
準(zhǔn)確性較差，尤其在快速奔跑中用平擊球的打法很難控制球的準(zhǔn)確性，易造成擊球失誤。
8、史上超全網(wǎng)球握拍指南-----右1左6雙反握拍
慣用手（右手）的食指根部關(guān)節(jié)放在拍柄1號面上，另一只手（左）的食指根部關(guān)節(jié)放在拍柄6號面上。
優(yōu)勢：
這種雙手反拍握法以拉上旋球為主，對球施加上旋，即可打出有角度的球或上旋高球。
劣勢：
拍面相對關(guān)閉，較難打出速度快、穿透力大的平擊球，且處理低球不易！
注意：在雙反擊球中，右手大多是起一個持拍扶助作用，左手才是發(fā)力和控制球的主體。因此，在練習(xí)過程中球員可以把雙手反拍抽球想象成為左手的正拍抽球。
9、史上超全網(wǎng)球握拍指南-----總結(jié)：
選擇某種握拍時需要考慮的一個關(guān)鍵因素就是握拍所提供的球拍面（觸球面）與地面的角度。角度越大，拍面越開放；角度越小，拍面越關(guān)閉。大陸式握拍（大于90度）>東方式握拍（約90度）>半西式握拍（小于90度）>西方式握拍/超西
10、史上超全網(wǎng)球握拍指南-----綜合推薦：
發(fā)球：大陸式握拍
正手；半西式握拍
單反：東方市反手握拍
雙反：右2左7雙反握法
當(dāng)然以上各種握法各有千秋，選擇上也是引人而異的。
您可以在蘋果的app store或者小米、華為、應(yīng)用寶等各大安卓市場搜索“優(yōu)個運動”APP，即可下載最新版本的優(yōu)個網(wǎng)官方APP，體驗更多專業(yè)、正品、低價的運動裝備及健康產(chǎn)品！
期待你一直堅持運動，成就更好的自己！
優(yōu)個小優(yōu)為你加油！
相關(guān)資訊
微信掃一掃
