羽毛球的基本步法 打羽毛球的步法 羽毛球基本功

羽毛球步法是羽毛球技術(shù)提高中重要的一環(huán)，好的羽毛球步法能讓你在場上游刃有余，接發(fā)球都能信心十足，揮灑肆意。優(yōu)個小編收集一些簡單好記的羽毛球步法口訣，供優(yōu)友們實踐應(yīng)用！

最實用的羽毛球步法口訣 一：看手動腰
觀察對方的動作，
準(zhǔn)備提前移動自己的重心。

最實用的羽毛球步法口訣 二：先起后抬
看對方揮拍動作出來，
提起重心并把肩膀抬起來，
準(zhǔn)備起步。

最實用的羽毛球步法口訣 三：追球趕步

移動中一定要看羽毛球的運動軌跡，
步子一定要趕在球下落之前。

跑到點上再落重心，
準(zhǔn)備擊球動作。

無論什么步伐，
先動的一定是胯。

怎么能跑到點上，
就要看你預(yù)測距離，
然后設(shè)計跨步小碎步的搭配。

接地面球時
小腿和腳有點外撇，
降低重心。

步伐中，
胳膊也要進(jìn)行配合，
一定不能耷拉著走，
要運動起來。

進(jìn)行劈殺時，

初學(xué)者最好不要跳，

難度大失誤多。

不管怎么樣，

后撤步是開始最難掌握的，

一旦掌握好了，

全場皆活。

好步法還是訓(xùn)練+理論的成果！記好口訣，別忘記到球場上實踐哦！

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