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公認(rèn)的減肥“代餐食品”有哪些？

發(fā)布時(shí)間：2022-06-27

相信很多人在減肥期間都額外的重視運(yùn)動(dòng)和食物，當(dāng)然重視運(yùn)動(dòng)是沒有錯(cuò)的，因?yàn)闇p肥期間合理的運(yùn)動(dòng)不僅可以瘦身還可以讓身材更加的勻稱。在減肥期間吃的食物每個(gè)人都有著自己不同的見解，甚至于很多人都不吃飯選擇用代餐食物來代替減肥期間營養(yǎng)的攝入。
那接下來就跟著小優(yōu)一起來了解一下在減肥期間有哪些代餐減脂的食品吧！

1、魔芋

大多數(shù)想減肥的人，首先想到的是燕麥，其次是酸奶。但當(dāng)談到減肥替代食品，即魔芋，就沒有想到了。魔芋作為一種低脂肪、低熱量、低糖的食物，它含有大量的膳食纖維，可以起到全管齊下的作用，促進(jìn)腸道效應(yīng)，還能促進(jìn)排便，對(duì)想減肥和減肥的人有很大的幫助。

鯊魚菲特魔芋涼皮開袋即食主食代餐魔芋粉絲魔芋面0脂肪低熱量食品300g*4包

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鯊魚菲特彈彈魔芋爽香辣味素肉素毛肚辣條180g*2包

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鯊魚菲特即食魔芋面低熱量魔芋絲減脂代餐低脂即食主食方便速食300g*8包

優(yōu)個(gè)價(jià) ￥27 市場(chǎng)價(jià) ~~￥76~~ 立即購買

2、糙米

比起精米來，糙米保留了富含營養(yǎng)素的胚芽，糊粉層和部分谷皮。并且含有大量的維生素；在吃同樣數(shù)量的米飯時(shí)，糙米比精米的飽腹感更強(qiáng)烈。

鯊魚菲特雜糧糙米飯方便輕食速食主食120g*3包

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鯊魚菲特粗糧糙米飯健身代餐方便輕食速食米飯120g*6包

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3、蕎麥

蕎麥蛋白質(zhì)中含有豐富的賴氨酸成分，鐵、錳、鋅等微量元素比一般谷物豐富，而且含有豐富膳食纖維，是一般精致大米的10倍，不僅僅如此，蕎麥還能夠降低血脂、膽固醇以及促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，經(jīng)常食用還能夠促進(jìn)排便。

鯊魚菲特蕎麥掛面無糖精0脂肪苦蕎喬全麥芥麥純粗糧掛面主食200g*15包

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4、玉米

玉米含有黃體素和玉米黃質(zhì)等有益于健康的活性物質(zhì)，常吃玉米能夠補(bǔ)充纖維素，然而經(jīng)過科學(xué)鑒定發(fā)現(xiàn)玉米中含有一種名叫谷胱甘肽的抗癌因子，因此多吃玉米能夠在一定程度上預(yù)防癌癥。

鯊魚菲特即食甜玉米粒低脂玉米代餐水果玉米烙沙拉汁80g*8包

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