隨著夏天悄然生息的來臨，咱們的減脂計(jì)劃也在悄然生息的進(jìn)行當(dāng)中，減脂不僅僅只是靠運(yùn)動(dòng)就可以了的，還要合理的搭配飲食，那下面就來跟著優(yōu)個(gè)小優(yōu)一起來看看最近有哪些減脂食品是比較受歡迎的吧！

1、說到減脂食物，首當(dāng)其沖的就是我們鯊魚菲特的雞胸肉啦，不僅熱量低，蛋白質(zhì)的含量還高達(dá)20%，并且雞胸肉很容易被人體吸收利用，里面含有對人體生長發(fā)育有重要作用的磷酯類。

2、減脂的話怎么能夠少了紫薯這個(gè)食物呢，他不僅飽腹、熱量低，而且紫薯里面還富含硒元素、鐵元素和花青素，在日本國家蔬菜癌癥研究中心公布的抗癌蔬菜中名列榜首！鯊魚菲特的這款紫薯干食用起來就很方便，獨(dú)立小包裝，沒有任何添加劑，成分安全天然，就是紫薯原本的味道~


3、鯊魚菲特家有一款很好吃的全麥吐司，小優(yōu)一般不告訴其他人哦~麥香味很足，松軟但是有嚼勁，最最最主要的是一小包的獨(dú)立包裝，很適合鍛煉的時(shí)候補(bǔ)充一下身體所需要的能量，不單單是如此，全麥吐司含有較多的蕎麥和纖維素，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對減肥有一定的幫助，飽腹感還很強(qiáng)。

4、藜麥飯比起平常的米飯更有飽腹感，蛋白質(zhì)含量和膳食纖維含量都遠(yuǎn)超大米飯，攝入的完全蛋白更充分，而且膳食纖維也有利于腸道促進(jìn)排便，藜麥飯的熱量還很低，吃一頓藜麥，不僅飽飽的，還滿足了每天必備的營養(yǎng)需求，是減肥人士的必備主食。

5、愛吃雞爪的朋友們在哪呢，伸出你的手來很小優(yōu)擊個(gè)掌吧！遞一棒的這款雞爪已經(jīng)成為了我們辦公室同事心目中的最佳C位了，酥軟易脫骨，獨(dú)立包裝易方便攜帶，簡直不要太美好。