拉力器和臂力器都是很常見的健身器材，看著有點(diǎn)類似的器材，很多朋友問(wèn)小編拉力器好還是臂力器好，到底選擇哪款好呢？今天我們來(lái)討論一下拉力器好還是臂力器好的話題。

拉力器，是一種適合于大眾健身鍛煉的器械。使用拉力器鍛煉的好處在于：肱二頭來(lái)肌是一塊有兩個(gè)肌頭的肌肉，其主要作用是屈臂。在屈臂時(shí)，同樣也用到了另外一塊肌肉——肱肌。而只有在做一些前臂上抬的運(yùn)動(dòng)時(shí)，如高位拉力器源彎舉或反式高位拉力器玩具，肱肌才能得到充分鍛煉。此外，前臂上部的主要肌肉肱撓肌，在屈臂動(dòng)作中也起了不少作用，而通過(guò)拉力器側(cè)彎舉可以使肱撓肌得到強(qiáng)化。

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臂力器又名握力棒，是用來(lái)鍛煉臂部肌群，主要鍛煉臂力和胸肌，輔助鍛煉腕力。臂力器是前臂腕屈肌的一種運(yùn)動(dòng)器械，有一定危險(xiǎn)性。
普通臂力器根據(jù)使用時(shí)需要的力的大小不同，分為不同級(jí)別，一般分知為20，30,40,50,60KG幾個(gè)級(jí)別，指將臂力器掰彎所需的力量。

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臂力器，重點(diǎn)在于：是用來(lái)鍛煉臂部肌群，主要鍛道煉臂力和胸肌，輔助鍛煉腕力。

以上就是小編為您準(zhǔn)備的拉力器好還是臂力器好的內(nèi)容，希望可以幫助到您。