最近經(jīng)常看到各路網(wǎng)紅代言束腰帶的廣告，宣揚(yáng)有助于減脂、瘦腰等，對(duì)此小編只想說，希望小伙伴們不要被天花亂墜的描述蒙蔽了雙眼！

束腰能減脂或者瘦腰嗎？

當(dāng)然不能！不然大家為什么要費(fèi)盡力氣跑步健身？束腰可以暫時(shí)性從外觀上看起來瘦了，但是一旦脫下束腰，又回原形畢露，簡直是自欺欺人好嘛！那么那些宣稱束腰可以減脂瘦腰的人有哪些依據(jù)呢？無非是可以抑制食欲吃的更少，或者出汗更多？

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但其實(shí)大家仔細(xì)想一想，脫下束腰你不會(huì)加倍吃回來嘛？節(jié)食一時(shí)爽，反彈火葬場(chǎng)啊！出汗也是暫時(shí)性地讓體重秤上的數(shù)字掉下來了。喝上幾杯水，數(shù)字唰唰地又上來了啊喂！這不是在自欺欺人嗎？

束腰能改善身體儀態(tài)嗎？

當(dāng)然不能！體態(tài)問題一般是由于骨骼發(fā)育不良或者肌肉長期代償導(dǎo)致的，戴束腰完全是治標(biāo)不治本！輕則影響消化和血液循環(huán)出現(xiàn)疼痛麻木或者浮腫，重則導(dǎo)致腰腹肌力下降，骨骼變形、內(nèi)臟移位等問題！

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運(yùn)動(dòng)時(shí)可以戴束腰嗎？

對(duì)于專業(yè)運(yùn)動(dòng)員來說，由于每天會(huì)進(jìn)行大量的肌肉訓(xùn)練，難免會(huì)出現(xiàn)腰部損傷的情況，所以他們會(huì)佩戴護(hù)腰避免腰部酸痛或受傷。注意，是護(hù)腰！非束腰也！對(duì)于普通運(yùn)動(dòng)愛好者來說，在進(jìn)行籃球、羽球等運(yùn)動(dòng)時(shí)，也可以佩戴護(hù)腰；而健身時(shí)，便不推薦佩戴護(hù)腰，畢竟健身為的就是增強(qiáng)腰力，莫要依賴護(hù)腰的支撐！

總之，運(yùn)動(dòng)時(shí)不適合佩戴束腰，但可根據(jù)實(shí)際情況選擇護(hù)腰。

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束腰和護(hù)腰有什么區(qū)別？

護(hù)腰，一開始用于有腰椎間盤突出和腰肌勞損的人，可以保溫、加壓和支撐，也用于運(yùn)動(dòng)中，以調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)中的受力平衡和防止運(yùn)動(dòng)損傷。與束腰相比，護(hù)腰的支撐性和緩沖性上更加科學(xué)，可以在運(yùn)動(dòng)中全方位地保護(hù)身體。

本文來源：AQ護(hù)具公號(hào)