最新資訊
乒乓球發(fā)球10點(diǎn)技巧，看完必定有所收獲~
發(fā)布時(shí)間：2018-06-14
發(fā)球要發(fā)得好不僅需要大量的多球練習(xí)和每天堅(jiān)持之外，還需要一些技巧，才可以把發(fā)球的威力達(dá)到最大化，發(fā)球好可以讓對手直接吃，或者間接吃，讓我方得到進(jìn)攻的機(jī)會(huì)，那么發(fā)球有哪些重要的技巧需要學(xué)習(xí)呢？下面我們來看看從專業(yè)教練得到的方法~
1、“長球第一落點(diǎn)近邊線，短球第一落點(diǎn)近網(wǎng)”
這一概念已被大家熟記，指的是這樣做更容易發(fā)出相應(yīng)的長球、和短球來，而不是唯一的途徑。我認(rèn)為比賽中，需要的就是無論第一落點(diǎn)在哪，通過摩擦、力量及入射角的調(diào)節(jié)都能發(fā)出高質(zhì)量的長球和短球來，這樣才會(huì)更具迷惑性。2、身體重心的引導(dǎo)很重要。
馬琳也曾經(jīng)說過：每次發(fā)球都要有重心向發(fā)球方向點(diǎn)一下的感覺。3、手指的運(yùn)用。
下旋、側(cè)下類發(fā)球，拇指的壓拍非常重要，沒有拇指壓拍的下旋類發(fā)球，揮拍時(shí)受小臂骨杠桿的影響容易出現(xiàn)走直線問題，而高質(zhì)量的強(qiáng)下和側(cè)下旋是需要略向下彎曲的弧線來保證。4、手腕的控制。
好多業(yè)余球友有一個(gè)錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，就是手腕揮動(dòng)得越大、球就越轉(zhuǎn)，實(shí)踐中并非如此，引拍時(shí)手腕要虛一點(diǎn)，便于手腕加速，拍子與球分離的瞬間，手腕要保持適度緊張并有個(gè)瞬間暫停，力求把最大的動(dòng)量傳遞給球。球與拍子分離后，手腕才可放松，并加上其他多余的假動(dòng)作來迷惑對手。5、腰的運(yùn)用。
正手位發(fā)球時(shí)，拍觸球瞬間腰部要有左轉(zhuǎn)動(dòng)作（以右手為例），這一動(dòng)作在發(fā)直線球時(shí)起加力、協(xié)調(diào)的作用，在發(fā)斜線球時(shí)，形成虛晃動(dòng)作。反手位發(fā)球時(shí)，持拍手向前用力時(shí)，腰部要略向后做退讓動(dòng)作，有力于增強(qiáng)發(fā)力和銜接發(fā)球搶攻動(dòng)作。6、下肢的控制。
引拍時(shí)，持拍同側(cè)腳要抬起腳后跟，觸球瞬間要蹬轉(zhuǎn)到異側(cè)；在觸球的過程中，異側(cè)腳猛力跺地，一方面用跺地的聲音掩蓋觸球的聲音，另一方面跺地可以保證重心的充分轉(zhuǎn)移，便于以重心來控制球的弧線。7、關(guān)于螺旋引拍。
螺旋引拍揮拍的理論，海螺你知道吧？螺旋的精髓就是一圈比一圈緊，而不是讓你畫圓圈或畫鴨蛋。從觸球前開始，直到球脫離拍子，拍頭都是沿著平滑的曲線（注意是：平滑）運(yùn)行，而不是拍頭亂晃。8、重心的隱蔽性問題。
好多球友發(fā)下旋重心下壓，發(fā)上旋重心上提，雖然是對的，但是在實(shí)踐應(yīng)用中這樣的動(dòng)作太明顯，威脅性小，一定要引起重視。比如：發(fā)下、側(cè)下旋的時(shí)候你應(yīng)該在瞬間完成2個(gè)動(dòng)作，即觸球瞬間下壓重心，在觸球后的揮拍過程中馬上抬高重心。同樣，上及側(cè)上旋相反，只有這樣，才會(huì)給對手制造更多判斷上的麻煩。9、非持拍側(cè)肩及手臂的晃動(dòng)。
在不觸及遮擋發(fā)球這一紅線的基礎(chǔ)上，要盡可能多地增加非持拍側(cè)肩及手臂的晃動(dòng)，迷惑對手。10、澄清一個(gè)觀念。
發(fā)球是一項(xiàng)需調(diào)動(dòng)全身各部位積極參與的運(yùn)動(dòng)，并非只是手腕上的功夫。發(fā)球要發(fā)得轉(zhuǎn)，發(fā)得低，發(fā)得巧需要全身發(fā)力協(xié)同配合才可以，一手好的發(fā)球單靠一個(gè)部位是無法完成的，回頭想想你的發(fā)球有哪些部位沒用上，趕緊加進(jìn)去~
總結(jié)：發(fā)球發(fā)得好，先學(xué)會(huì)合力發(fā)球，合力摩擦，先把感覺找好，盡管低拋或者斜拋都沒有問題，只要能把旋轉(zhuǎn)的感覺找出來，后續(xù)再變回正規(guī)化就簡單多了，如果一直糾結(jié)于正規(guī)的方法（垂直高拋，直上直下）去練發(fā)球，很多人業(yè)余都不會(huì)利用身體、小臂、手腕的力，這樣子會(huì)讓摩擦感覺找不到，發(fā)球一直就不會(huì)有進(jìn)步！再啰嗦一句，要想進(jìn)步，先找辦法把球發(fā)得死轉(zhuǎn)，那么發(fā)球高手就離你不遠(yuǎn)了~
本文來源：哈爾濱好乒乓
您可以在蘋果的app store或者小米、華為、應(yīng)用寶等各大安卓市場搜索“優(yōu)個(gè)運(yùn)動(dòng)”APP，即可下載最新版本的優(yōu)個(gè)網(wǎng)官方APP，體驗(yàn)更多專業(yè)、正品、低價(jià)的運(yùn)動(dòng)裝備及健康產(chǎn)品！
期待你一直堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，成就更好的自己！
優(yōu)個(gè)小優(yōu)為你加油！
相關(guān)資訊
熱門資訊
本文提及的相關(guān)商品
