因有苦，方知甜

每次在場上跑不動(dòng)的時(shí)候就要這樣激勵(lì)自己，在經(jīng)歷了漫長的痛苦與煎熬之后，那種甘甜和清涼真的是沁人心脾！但讓人感到更為舒暢和甜蜜的是對(duì)自我的又一次挑戰(zhàn)、又一次實(shí)現(xiàn)的成就感！不經(jīng)歷風(fēng)雨，你只能麻木地看到彩虹有7種顏色，卻體會(huì)不到彩虹是那么絢爛和耀眼。

堅(jiān)持不住的時(shí)候，想想自己的女神！

理想給予人進(jìn)步的動(dòng)力，愛情賜予人絕境逢生的力量，讓你忘卻口中的干渴、肌肉的酸脹、腳底的疼痛、烈日的焦灼當(dāng)內(nèi)心不斷重復(fù)著停下來歇一歇時(shí)，想想自己的夢想，想想洛奇頭破血流、視線模糊卻呼喊著“艾黛麗安”的那個(gè)經(jīng)典畫面，想想自己的女神，你會(huì)戰(zhàn)斗力爆棚的！

咬住比你快的人，你才會(huì)有進(jìn)步！

你的人脈決定了你的層次，你得朋友圈決定了你的品味。想拿獎(jiǎng)學(xué)金，跟著擼友一起開黑并沒有什么卵用，你得跟學(xué)神、至少是學(xué)霸在一起。想跑得越來越快，那你得咬住跑在你前面的兄弟，跟緊了！撐住了！你才會(huì)有進(jìn)步！想變得越來越優(yōu)秀、變得越來越成熟，那就得有意識(shí)地選擇所在的人群，有意識(shí)地追逐比你優(yōu)秀、比你成熟的人！

岔氣了，別放棄，還能贏！

不是只有你會(huì)出現(xiàn)岔氣的悲劇，也不是只有你會(huì)碰上鞋帶松開的霉運(yùn)，意外并不只青睞你一個(gè)人，當(dāng)一邊捂著肚子的疼痛一邊像數(shù)鴨子一樣目送對(duì)手穿越你的防線時(shí)，你要做的，不是抱怨不是氣餒，而是盡快調(diào)整呼吸、恢復(fù)狀態(tài)。當(dāng)你出現(xiàn)意外挫折時(shí)咬牙頂住了，而對(duì)手出現(xiàn)意外時(shí)撒手放棄了，那你就贏了，可是如果岔氣時(shí)你選擇了放棄，那結(jié)果就毫無懸念的是輸了。

兩強(qiáng)相爭意念決勝！

勝負(fù)之分，就取決于意念了。你辛苦，對(duì)手也辛苦，你難受，對(duì)手也難受，你撐不住了，對(duì)手其實(shí)也快要“撲街”了，誰勝誰負(fù)就要看誰對(duì)自己更狠了，足球比賽不單比拼技術(shù)，還得拼意念。人生的競爭亦然，戰(zhàn)場從來都不只是物理上的，還有心理，往往咬牙越過對(duì)方小小一個(gè)身位，就能讓對(duì)方的心理大堤潰壩，進(jìn)而放下屠刀，就地認(rèn)慫。

踢前不熱身，小心會(huì)傷身！

與其在開賽之后忍受岔氣的痛苦或是因?yàn)槌榻钕窈镒右粯臃v，還不如在比賽前作好熱身活動(dòng)。磨刀不誤砍柴功，凡事先有準(zhǔn)備，就能避免當(dāng)事時(shí)的慌亂和窘迫。先有廟算，后有勝算，心太急，難免熱豆腐燙了舌頭。

跑后不放松，小心會(huì)更慫！

每個(gè)人一生也要在床上度過三分之一的時(shí)間。顯然我們并不能拒絕休息，但我們可以更充分地利用休息的時(shí)間，當(dāng)你比別人更好地放松了肌肉，當(dāng)你比別人更好地舒展了筋骨，但你比別人更好地安排了休息，你就會(huì)在下次的比賽中發(fā)揮更多的實(shí)力。

決戰(zhàn)在賽場，但功夫在平時(shí)！

羅馬不是一天建成的，賽場上的角逐不過是平時(shí)努力的投影，養(yǎng)兵前日，方能用兵一時(shí)，就像飯得一勺一勺的吃，樓要一磚一瓦的砌，不能只看到牛人關(guān)鍵時(shí)刻露的一手，要看到牛人苦練時(shí)的滴滴汗水。

科學(xué)的方法比死拼蠻干更有效果！

滑膜炎、肌肉勞損、半月板損傷，因?yàn)閭「鎰e賽場的人不在少數(shù)，充分的熱身，不同球場穿不同類型的球鞋，適合的天氣和時(shí)間段，這些細(xì)節(jié)會(huì)像為機(jī)器上潤滑油一樣保護(hù)你的機(jī)體，讓你的付出真正地投入到比賽的結(jié)果當(dāng)中而不是對(duì)關(guān)節(jié)的磨損上，講究方法往往事半功倍！

把訓(xùn)練變成愛好，你就一定會(huì)成贏家！

沒有什么比愛好更能帶給人快樂，而把愛好發(fā)展成為個(gè)人的特長與優(yōu)勢，帶來的就不止是快樂了，它會(huì)帶給你成就。不熱愛是不可能出成績的，因?yàn)橛屑で?，才能投入精力去關(guān)注自己并不斷地調(diào)整、進(jìn)步，功夫下在平時(shí)，當(dāng)你肌肉力量一點(diǎn)點(diǎn)增強(qiáng)，肺活量一點(diǎn)點(diǎn)擴(kuò)大，耐力不斷增長，速度不斷提高，于是聚沙成塔、集腋成裘，你才能真正在球場上發(fā)光發(fā)熱。