護(hù)膝的分類及使用

護(hù)膝的分類及使用之護(hù)膝分類：

1、預(yù)防期：指部位沒遇到傷害，預(yù)先的保護(hù)；

    2、急性期：指組織剛受損，日?；顒?dòng)受限；

 3、亞急性期：指恢復(fù)中，無法劇烈運(yùn)動(dòng)；

  4、復(fù)原期：指已恢復(fù)，可進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)；

護(hù)膝的分類及使用裝備者2010：

以前戴的尼龍護(hù)膝屬于第一類產(chǎn)品，如果膝蓋沒事，可以在爬山中起到保護(hù)作用；第4類的產(chǎn)品有助于膝蓋已經(jīng)感覺不適的情況。我以前用普通護(hù)膝，感覺還可以，但后來也不起作用了，說明膝蓋的問題嚴(yán)重了(運(yùn)動(dòng)多的代價(jià)，沒轍)，再用上好點(diǎn)的護(hù)膝才能起到緩解壓力的作用。另外，看到網(wǎng)上的醫(yī)生建議1周內(nèi)爬山的次數(shù)應(yīng)小于2次，而且應(yīng)做一些膝蓋康復(fù)的動(dòng)作來緩解已受損的膝蓋。

護(hù)膝的分類及使用之西安老T：

我以前用普通護(hù)膝，感覺還可以，但后來也不起作用了，說明膝蓋的問題嚴(yán)重了(運(yùn)動(dòng)多的代價(jià)，沒轍)，再用上好點(diǎn)的護(hù)膝才能起到緩解壓力的作用。我個(gè)人建議適度鍛煉，關(guān)節(jié)對(duì)護(hù)具類產(chǎn)品的依賴和眼睛對(duì)近視鏡片依賴的相似的。依賴性越大身體機(jī)能退化越快。

護(hù)膝的分類及使用之賺錢給力：

身體是革命的本錢，這個(gè)帖子很重要。我用的788ca，這次小五，膝蓋倒是不疼，倒是膝蓋兩邊疼，有米建議733ca，不然以后說不定真要做輪椅。 

如果你非常有錢，并且舍得，就買BAUERFEIND的；如果你比較有錢，而且舍得，就買MCDAVID或者M(jìn)UELLER的；如果你不是很有錢，但是非常舍得，就買LP的。以上四個(gè)品牌的運(yùn)動(dòng)護(hù)膝的品質(zhì)都相當(dāng)?shù)暮?，其中第一個(gè)品牌是德國(guó)的，這四個(gè)品牌的運(yùn)動(dòng)護(hù)具也是當(dāng)今NBA球星們常用到的，其中MCDAVID的使用尤為廣泛，熱隊(duì)的當(dāng)家球星韋德為其品牌代言人。最后，如果傷得很厲害，在下勸你還是等到傷愈后再重返球場(chǎng)，因?yàn)闆]有哪個(gè)護(hù)膝能夠真正的取代膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)能力！

護(hù)膝的分類及使用之thelegendof1900：

其實(shí)好點(diǎn)的護(hù)膝主要是 3點(diǎn)比較不錯(cuò)第一點(diǎn)越是專業(yè)的對(duì)膝蓋的支持力度就分類相對(duì)更加細(xì)，同系列的 也有不同的選擇適合自己的需要；第二點(diǎn)，相對(duì)有比較好的材質(zhì)或者 特有的賣點(diǎn)，比如 MUELLER的 HG 80 系列；第三點(diǎn)  就是 品控和設(shè)計(jì)，選材，總體的品質(zhì) 較好。

護(hù)膝的分類及使用之MHW：

不管牌子是國(guó)內(nèi)、國(guó)外，還是火星來的，能不用最好不用。

不明白為什么現(xiàn)在很多人原本身體沒有問題，卻裹了一身的護(hù)具出門。到底是出去玩呢？還是出門讓別人瞻仰木乃伊。

如果已經(jīng)受傷，處于康復(fù)期間時(shí)，護(hù)具確實(shí)有其必要性。此時(shí)不用護(hù)具對(duì)傷處加以輔助固定，可能會(huì)使傷處再次受損。

但是，沒傷的時(shí)候?yàn)E用護(hù)具，就好比沒病的時(shí)候亂吃抗生素。不但沒有任何保護(hù)效果，反而會(huì)對(duì)健康組織造成慢性傷害。

人的身體經(jīng)過幾百萬年的進(jìn)化，很多損傷都可以自行修復(fù)。需要鍛煉自身的免疫和康復(fù)機(jī)能，而不是把原本應(yīng)該自身承擔(dān)的責(zé)任甩給裝備。那樣的話到頭來還是自己吃虧。

這也正是我前面所說的“能不用護(hù)膝就不用”的意思。

護(hù)膝的分類及使用之AeoNight：

關(guān)節(jié)護(hù)具是非常必要的，尤其是下肢關(guān)節(jié)。

玩戶外的，常年負(fù)重行走爬上爬下，很少有下肢關(guān)節(jié)完好的，多少都有些問題，髖關(guān)節(jié)還好，膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)損傷是咱們這個(gè)人群最常見的問題。

所以選用一些固定/支撐類的關(guān)節(jié)護(hù)具，在需要的時(shí)候使用（比如下山、負(fù)重長(zhǎng)途等），不是“濫用”，而是“以防萬一”，總不能因噎廢食吧。的確人體可以自我修復(fù)，但是關(guān)節(jié)軟骨的自我修復(fù)能力是非常差的，傷筋動(dòng)骨還一百天呢，如果傷了軟骨那就不是一百天就恢復(fù)的事兒了。

護(hù)膝的分類及使用之chenli780104：

戶外運(yùn)動(dòng)，還是需要防護(hù)的，畢竟有些路線強(qiáng)度高，地形復(fù)雜，而且時(shí)間長(zhǎng)?？茨切┥絽^(qū)的老百姓，很多老年人長(zhǎng)期負(fù)重爬山，很多人都駝背，脊柱彎的厲害，身體都變形了，雖然他們的身體是不錯(cuò)，但是有些病痛，我們也許不去了解，是不知道的！

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